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最近よく耳にする「健康寿命」。これは「日常的に介護を要せず、自立した生活ができる期間」を示すのだそうです。

日本で健康寿命が一番高いのが静岡県、静岡県といえば緑茶が有名です。

緑茶が免疫力を高める細胞を増やしているためだと言われています。

また体の冷えは免疫力の低下の元とも言われています、

生命活動にかかる酵素は体温が一度低下すると働きが半分になりその結果免疫力は30％も低下するそうです。

酢には血液をサラサラにする効果があると言われています、

酢を摂取することで血液のめぐりが良くなり冷えの改善に繋がるそうです。

一日の寒暖差や、新生活の緊張感などで、免疫力が下がりがちな春、

食べ物で免疫力アップを目指しましょう。